Задать вопрос

Вопрос:

Боюсь идти к проктологу. Как преодолеть страх? Как уменьшить волнение перед приемом проктолога?

Людмила, 23.01.2018

Ответ:

Наиболее доступный прием — это специальная дыхательная гимнастика. Сделайте глубокий медленный вдох через нос и неспешный удлиненный выдох через рот. Выдыхайте без напряжения. Не «выдавливайте» воздух с шумом, пусть он беззвучно «вытекает» из легких. Повторите это несколько раз подряд.

Такое дыхание позволяет одновременно добиться произвольного расслабления мышц (релаксации) и легче перенести такие процедуры, как пальцевое исследование прямой кишки и ректоскопию.

С уважением, специалист медицинского центра «Алан Клиник»

Задать вопрос специалисту

Cогласен на обработку персональных данных на следующих условиях

Согласен на публикацию вопроса и ответа на условиях из перечня «Порядок обработки вопросов»

* Обязательное поле
Лечение без операции и госпитализации

Лечение без операции и госпитализации

Нам доверились более

180 790

пациентов
Заказать обратный звонок
Позвонить в клинику Позвонить